Kurs med Sensei Tony Bewley 6.Dan

Søndag 12. november arrangerer Oslo Budokan Karate  åpent kurs med Sensei Tony Bewley, 6.Dan Goju Ryu.

Kurset er over to økter, søndag 12. Nov i Oslo Budokan Karate sin Dojo i Vulkan Flerbrukshall, like ved Mathallen på Grunerløkka i Oslo. Dette er en fantastisk mulighet til å trene med en veldig dyktig karate instruktør.
Kurset er åpent for alle grader og alle stilarter innen karate/budosport og har fokus på brukbar og effektiv karateteknikk innen selvforsvar.

OBK arrangerte et tilsvarende kurs i 2016. Dette var et populært kurs med deltakere fra mange klubber i regionen. Du kan lese om forrige kurs her (på engelsk)

  • Årets Kurs avholdes i Oslo Budokan Karate Dojo – Søndag 12. november.
  • Påmelding er ikke nødvendig, møt opp ca et kvarter før start.
  • Barn over 8 år kan delta på den første delen av kurset.
  • Voksne Kl. 11:00 – 13:00
  • Barn over 8 år Kl. 11.00 – 12:30

30 min pause

  • Voksne Kl. 13:30 – 15:30

Priser (kontant):

  • Voksne Kr. 300.-
  • Barn Kr. 150.-

Alle interesserte er velkommen. Du finner kart til våre treningslokaler her.

Effektivt selvforsvar.

 Oslo Budokan Karate tar opp nye medlemmer i høstemesteret 2017. Vi holder til i sentrum/Grunerløkka. Vi trener tradisjonell karate som selvforsvarsteknikk. Du kan lese mer om vår klubb og våre trenere og  her på våre websider. Du finner all info oppe i menyene.
Vi tar opp nye medlemmer nå i høstmesteret 2017 og din første treningstime er gratis. Om du er nybegynner eller om du vil ta opp igjen trening etter en pause er du uansett velkommen hos oss. Du trenger kun vanlig treningstøy til å begynne med og vi trener barføtt så du trenger ikke sko. Alt du trenger å gjøre er å møte opp til oppstart eller på en av våre treninger.

Regelmessig trening I Oslo Budokan Karate (OBK) gir deg effektive teknikker mot voldsangrep eller forsvar mot adferd med intensjon om legemlig skade. Vår fokus på effektive selvforsvarsteknikker slik de opprinnelig er ment innen tradisjonell karate, gir deg bedre kontroll og muligheter for avverging i en gitt voldssituasjon. Vi er en av få klubber i Norge som rendyrker denne innfallsvinkelen. Vi fokuserer ikke på konkurransekarate siden mye av det vi lærer faller utenfor regelverket innen denne idretten. Vi er medlem av Norges Kampsportforbund innunder Norges Idrettsforbund.

  • Voksne nybegynnere og graderte medlemmer mandag og onsdag kl. 19.00
  • Barn nybegynnere og graderte mandager kl. 18.00
    (Foreldre kan trene sammen med barn om man ønsker det)

Om oppstartdatoene ikke passer helt, og du ønsker å trene i vår klubb kan du fint komme en av våre andre treningsdager og begynne som nytt medlem, vi tar opp nye medlemmer hele høsten.
Kart, priser og generelle treningstider finner du i menyene øverst.

Velkommen.

 

 

Course with Sensei Tony Bewley

Oslo Budokan was set up with the purpose of teaching traditional karate and over the years the club has invited instructors of different backgrounds but with the same focus on practising karate as practical form of self defence as well as a lifelong martial discipline.

Text: Martin Boag - Photo: Runar Storeide

On Sunday 13th of November Oslo Budokan Karate had the pleasure of welcoming Sensei Tony Bewley 6. Dan (front row left) of the Academy of Karate-Do in England to teach a four hour seminar on practical karate and the application of techniques taken from Goju- Ryu/Naha-te kata.


The training consisted of 3 main elements: practical application of karate technique, impact training, and weapon attacks and their influence on the interpretation of kata. The last point was a key theme and we looked at how some of the techniques in the original kata (forms) may have been performed with weapons and were later adapted for empty hand fighting.


One point which Sensei Bewley underlined was the importance of being aware of the fact that an aggressor may be armed and how that possibility should influence the defence response. A weapon may be visible or, more critically, it may be concealed and our response must allow for that possbility. Example – your opponent grabs you with one hand and has a blade of some sort hidden in his other hand. Your defence must not only deal with the grab but neutralise the threat of the weapon. Getting off the attack line, jamming the attacking limb and disrupting the opponent physically and mentally are all elements contained in the strategy of kata and key to self-defence.
Sensei Bewley had the class working on applying even the techniques from the basic kata in attack situations. Here, he shows how hikite (or pulling arm) is important for drawing you opponent off balance and onto a counter technique after blocking the incoming attack.


With partners and on pads the students practised basic punching combinations, elbow strikes, low kicks and knee strikes. Emphasis was placed on using total body power when striking in order to halt the attack and disrupt the opponents physical and mental stability.


When possible, control of the weapon is desirable. A downed attacker can still slash or stab and is not fully defeated until the weapon is secured and he or she is no longer a threat.

 

 

Using a leg hook to unfoot an attacker as his head is pushed backwards. Note how control of the weapon arm is maintained.


Good technique is crucial when defending against a determined attacker. Sensei Bewley simultaneously blocks a knife thrust (Rob Kennedy’s face says enough about the strength of the block)

…. … uses a palm strike to the jaw, followed by an eye gouge. This is an application from Seipai kata.


Opponent grounded and control of weapon obtained. Nothing is left to chance.


Demonstrating how dropping body weight can increase the strength of a grip or hold


The kata provide a framework from which we can explore the possibilities for application of techniques. As the karateka becomes more experienced their understanding of the applications and strategies contained in the kata deepens. The analysis of kata technique is called bunkai.
Defence against attack from behind. Arm lock and break. Kururunfa kata.


Trapping opponents leg and getting control of opponent’s head. Technique from Sesan kata.


The «monkey see, monkey do» approach to learning karate is something we try to steer clear of in Oslo Budokan. Students are encouraged to be inquisitive and think about their training. Sensei Bewley invited us to ask questions and exchange ideas and experiences about practical application as we worked on the various techniques he showed us. The participants found this to be very beneficial in understanding the mechanics and function of the various moves.


Oslo Budokan Karate welcomes all who wish to practice traditional karate-do as a serious endeavour and are open to new members throughout the Autumn and Spring semesters.

Kurs med Sensei Tony Bewley

Søndag 13. november arrangerer Oslo Budokan Karate  åpent kurs med Sensei Tony Bewley, 6.Dan Goju Ryu.

 

obk-kurs-karate

Søndag 13. november avholder Sensei Bewley to sesjoner i Oslo Budokan Karate sin Dojo i Vulkan Flerbrukshall, like ved Mathallen på Grunerløkka i Oslo.
Kurset er åpent for alle grader og alle stilarter innen karate/budosport og har fokus på brukbar og effektiv karateteknikk innen selvforsvar.

Kurset avholdes i Oslo Budokan Karate Dojo.
Barn over 8 år kan delta på den første delen av kurset

Voksne Kl. 11:00 – 13:00
Barn over 8 år Kl. 11.00 – 12:30

30 min pause

Voksne Kl. 13:30 – 15:30

Priser:
Voksne Kr. 300.-
Barn Kr. 150.-

Alle interesserte er velkommen. Du finner kart til våre treningslokaler her.

 

Kumitesamling 31. januar i Drammen

Ad-Kumitesamling-31januar2016

Sensei Martin Boag 6.Dan fra oslo Budokan Karate og Sensei Stein Gunnar Løvenhjelm 5.Dan fra Jersøy Shotokan arrangerer kumitesamling i Drammen søndag 31. januar.

Samlingen holdes på Brandenga skole i Drammen (Kart) og er åpen for alle stilarter og klubber. Kumite passer for ungdom(13år+) og voksne fra 7.kyu og oppover.

Det blir frikumite både for konkurranser, gradering og dojo sparring. Det legges vekt på timing, korrekt avstand, forflytning og strategi.
Kom og tren og få gode råd fra to erfarne konkurranseutøvere!
Sensei Martin Boag og Sensei Stein Gunnar Løvenhjelm har begge lang erfaring fra konkurranser og har begge vunnet medaljer i kumite i internasjonale Mesterskap

Last ned PDF med all info her.

KARATE ER EFFEKTIVT SELVFORSVAR

Oslo-Karate-selvforsvar-jente

Lær å forsvare deg selv med Goju Ryu karate. Få en sterkere kropp, kom i form og bli mentalt sterkere. I Oslo Budokan Karate fokuserer vi på gode grunnteknikker, realistiske partnerøvelser, herding av kropp og muskler, sparring og bakkekamp/forsvar.

Om du har lyst å lære effektivt selvforsvar er du hjertelig velkommen. Som nybegynner er første prøvetime gratis, og du trenger kun vanlig treningstøy.
Voksne nybegynnere (over 12) år, oppstart nye kurs 11. januar kl.19.00
Barn fra 8 år (minimum), oppstart nye kurs 11. januar kl.18.00

All info vil bli gitt ved første oppmøte, og her på siden kan du finne oversikt over priser og treningstider. Les gjerne mer om klubben her på websiden vår, og ta kontakt dersom du har ytterligere spørsmål.

GOJU RYU KARATE

Karate som selvforsvar – Goju Ryu i Oslo Budokan Karateklubb

Tradisjonell karate, Goju Ryu slik vi trener i vår klubb er effektivt selvforsvar i tillegg til god og allsidig trening for hele kroppen. Vi har medlemmer i alle aldersgrupper og holder til meget sentralt i Oslo, like ved mathallen på Grunerløkka. Du finner et kart her

Vi legger vekt på tradisjonell karate og selvforsvar ved praktisk anvendelse av teknikk. Vårt hovedfokus er den fysiske og mentale siden av denne formen for trening, hvordan hvert enkelt individ finner frem til hva som er effektivt og fungerer i forhold til den kroppen man har. For å klare dette må man gjennom felles grunntrening som etterhvert styrker følelsen av mestring, balanse, utførelse av teknikk og selvtillit.

Vi legger ingen særlig stor vekt på konkurranse eller mesterskap, siden mye av teknikken i sportskarate er tilrettelagt for å score poeng i konkurranser. Vi synes det er fint om noen ønsker å delta i konkurranser selv om vår trening, tradisjonell karate, er tilrettelagt for selvforsvar og reelle situasjoner. Vi kan alle havne i en situasjon som vi selv ikke har fremprovosert, og det er i slike situasjoner et effektivt selvforsvar kan bety akkurat det det er ment for; å klare av situasjonen ved hjelp av teknikker som ingen av oss går rundt å tenker på i hverdagen, men som gjennom lengre trening, mange øvelser og god instruksjon blir en del av vår naturlige reaksjon i en gitt sammenheng.

De fleste av oss tenker nok at dersom vi blir fysisk angrepet så har vi lite å stille opp med. Karate som selvforsvar, særlig stilarten Goju Ryu gir et effektivt sett med «verktøy» for slike situasjoner og kan for eksempel bety at man unngår å bli alvorlig skadet, og man får mye sterkere «antenner» for når slike situasjoner kan oppstå, og et bedret varslingssystem, sterkere reflekser og økt følelse av trygghet.

I tillegg har vi et veldig godt og hyggelig miljø i vår klubb, mye moro og en avslappet kultur som ivaretar hver enkelt utøver under trening. Det er særdeles god og variert trening for en mye lavere kostnad enn hva man finner i et typisk treningssenter. Det er tross alt veldig kjekt og morsomt å trene med en partner, eller i en gruppe sammen med andre.

Vi tar opp nye medlemmer hele semesteret. Som nybegynner, uansett alder møter du bare opp til riktig tid, du trenger kun vanlig treningstøy (vi trener barføtt). Første time er gratis/prøvetime. Våre nybegynnere har den siste delen av sin trening sammen med graderte (man trener også sammen med de som har mer erfaring, man lærer mer når man trener sammen med en partner med erfaring). Du får all øvrig nødvendig info ved første oppmøte.

Du kan lese mer om oss her på websiden vår, og vi ønsker deg som nybegynner hjertelig velkommen, du kan legge inn spørsmål her, eller kontakte oss via mail. Dersom du legger inn spørsmål her under artikkelen, så blir dette moderert av en av oss før vi kan svare (det kan ta opp til en dag), dette på grunn av at vi får mye «spam» som må renskes ut.

Treningstider finner du her.